|
|
|
|
|
|
|
* ÇÔÃÊÀÇ Áֿ伺ºÐ *
100g´ç Ä®½·670mg, ¿ä¿Àµå 70mg, ³ªÆ®·ý6.5g, ¼Ò±Ý 16g, ¹× ¼¶À¯Áú 50%°¡ µé¾î ÀÖ´Ù.
* ÇÔÃÊÀÇ È¿´É,È¿°ú *
1. ¼÷º¯À» ¾ø¾Ö°í º¯ºñ¸¦ °íÄ¡¸ç ºñ¸¸ÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ç¶÷ÀÇ À庮¿¡´Â À¶ÅÐÀ̶ó°í ÇÏ´Â ÀÛÀº µ¹±â°¡ »ª»ªÇÏ°Ô ºÙ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ À¶Åп¡ À½½Ä¹°ÀÇ Â±â°¡ ³¢¸é ´ëÀå¿¡¼ ¿µ¾çºÐÀ» Àß Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À½½Ä¹°µéÀÌ À庮¿¡ ´Þ¶óºÙ´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¼÷º¯À̶ó°í Çϴµ¥ ÇÔÃÊ´Â ÀÌ ¼÷º¯À» ºÐÇØÇÏ¿© ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÔÃÊ´Â ¼÷º¯À» ºÐÇØÇÏ¿© ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ°í º¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.
2. °íÇ÷¾Ð°ú ÀúÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇÔÃÊ´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÇǸ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô Çϸç Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð°ú ÀúÇ÷¾ÐÀ» µ¿½Ã¿¡ Ä¡·áÇÑ´Ù. ÇÔÃÊ´Â ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð°ú ÀúÇ÷¾ÐÀ» µ¿½Ã¿¡ ³´°Ô ÇÑ´Ù. ÇÔÃÊ´Â ÁõÇ÷ÀÛ¿ëµµ ¶Ù¾î³ª ºóÇ÷Áõ Ä¡·á¿¡µµ È¿·ÂÀÌ Å©´Ù.
3. Ãà³óÁõ, ½ÅÀå¿°, °üÀý¿° µî ¿Â°® ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇÔÃÊ´Â º´¿ø¼º ¹Ì»ý¹°À» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¸Å¿ì ¼¼´Ù. ¾î¶² Á¾·ùÀÇ Ç×»ýÁ¦·Îµµ È¿°ú°¡ ¾ø´Â ¾Ç¼º ´Á¸·¿°È¯ÀÚ°¡ ÇÔÃʸ¦ º¹¿ëÇÏ°í ³ªÀº »ç·Ê°¡ ÀÖ°í, º£Ã¼Æ®¾¾º´À¸·Î ¸ñ¼ûÀ» Æ÷±âÇÑ »ç¶÷ÀÌ È¸º¹µÈ »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù.
4. ÇǺθ¦ ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÑ´Ù.
ÇÔÃÊ´Â ¸Ô´Â ÈÀåÇ°À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»¸¸Å ÇǺι̿뿡 È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¼÷º¯ÀÌ ¾ø¾îÁö¸é ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇÏ°Ô µÇ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ¿©µå¸§, ¿©¼ºÀÇ »ý¸®ºÒ¼ø µîÀÌ ´ë°³ ³´´Â´Ù.
5. À§Àå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
ÇÔÃÊ´Â À§Àå°ú ´ëÀåÀÇ ±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇ°Ô ÇÏ°í º¯ºñ, Å»Àå, Ä¡ÁúÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù. ÇÔÃʸ¦ ¸ÔÀ¸¸é ¹è°¡ »µ±ÙÇØÁö°í ¼Ò¸®°¡ ³ª¸ç ¹æ±Í°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀº ÇÔÃÊ°¡ À§¿Í À庮¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ºÐÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
6. ±â°üÁöõ½Ä°ú ±â°üÁö¿°À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇÔÃÊ´Â ±â°üÁöÁ¡¸·ÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ±â°üÁöõ½ÄÀ» ¿ÏÈÇϰųª Ä¡À¯ÇÑ´Ù.
7. ´ç´¢º´ÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù.
ÇÔÃʸ¦ º¹¿ëÇϸé Ç÷´çÄ¡°¡ Â÷Ãû Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹µÈ´Ù. ÇÔÃÊ »ýÁóÀ» º¹¿ëÇÏ¿© ´ç´¢º´À» ±ÙÄ¡(ÐÆö½)ÇÑ »ç·Ê°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÇÔÃÊÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÌ Àå¿¡¼ ´çÁú¼·Ã븦 ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÃéÀåÀÇ ±â´ÉÀ» µÇ»ì·Á ´ç´¢º´À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡À¯ÇÑ´Ù.
8. ±âŸ
ÇÔÃÊ´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¹ß±âºÎÀü, Á¶·ç, ¼º¿å°¨Åð, ¿©¼ºÀÇ ºÒ°¨Áõ, ¸¸¼ºÇÇ·Î µîÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÏ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. |
|
|
|
|
|
- ¹è¼ÛÀº Åù踦 ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.
- ¹è¼Û±Ý¾×
- ¹è¼Û·á´Â ¹«·áÀÔ´Ï´Ù.
- Á¦ÁÖÁö¿ªÀº ¼±¹Ú¿î¼Û·á(5õ¿ø)ÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù.
- Çؿܹè¼Û ½Ã ±¹³»ÀÇ Åùèºñ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ¿î¼Û·á´Â °í°´´Ô²²¼ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¹è¼Û±â°£
- »óÇ°ÀÇ ¹è¼ÛÀº µµ¼Áö¿ªÀ» Á¦¿ÜÇÑ Àü±¹ ¾îµð¼³ª ¹«ÅëÀåÀÔ±ÝÀÇ °æ¿ì ÀԱݽÃÁ¡À» ±âÁØÀ¸·Î ÀÔ±ÝÈ®ÀÎ ÈÄ 3ÀÏ À̳»(°øÈÞÀÏ Á¦¿Ü)¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. ´Ü, ¹è¼Û±â°£ Áß ÈÞÀÏÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àְųª Åù蹰·® ÃÊ°ú·Î 1ÀÏ Á¤µµ Áö¿¬µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- »êÁö¹è¼ÛÀÇ °æ¿ì ¿°ÀüÀÌ ¼¶ÀÎ °ü°è·Î ±â»ó¾ÇÈ·Î ÀÎÇØ ¹è°¡ ´Ù´ÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¿©À¯¸¦ µÎ°í ¹Ì¸® ÁÖ¹®ÇØ Áֽʽÿä.
- »ç½Ã´Â °÷ÀÇ Åùè»çÀÇ ¹è´Þ¹°·®¿¡ µû¶ó ÇÏ·ç Á¤µµ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¸íÀý¿¬ÈÞÀÇ °æ¿ì ¸ðµç Åùè»çÀÇ Åù蹰·®ÀÌ ÆøÁÖÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿¬ÈÞ½ÃÀÛ 3ÀÏ Àü±îÁöÀÇ ÁÖ¹®¸¸ ¹Þ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿¬ÈÞ Àü ¹è¼ÛÀ» ¿Ï·áÇϱâ À§ÇÔÀÔ´Ï´Ù.
- ±èÀåöÀ̳ª Àå ´ã±Û ½Ã±â°¡ °Ü¿ïöÀ̶ó ±â»óÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÑ ³¯ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±èÀå ÅÃÀÏÀ» ÇÏ½Ã°í ¹Ì¸® ¿©À¯¸¦ µÎ°í ÁÖ¹®ÇØ Áֽʽÿä. ±âÀÏÀÌ Ã˹ÚÇÒ °æ¿ì ¿©·¯ ¿äÀÎ(³¯¾¾,Åùè»ç »çÁ¤ µî)¿¡ ÀÇÇØ ¿øÇϽô ³¯Â¥¿¡ µµÂøÀÌ ¾ÈµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
- ÁÖ¹®ÇϽŠÁ¦Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì 2ÀÏ ¾È¿¡ ¹ÝÇ°Àǻ縦 ¹àÈ÷¸é Ãë¼Ò ¹× ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- ±¸ÀÔÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â 1ÁÖÀÏ ¾È¿¡ ¹Ý¼ÛÇØ ÁÖ¼Å¾ß Çϸç, ¹è¼Ûºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
- ¾Æ·¡ÀÇ °æ¿ì´Â ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- Ãë¼Ò ¹× ȯºÒ »çÀ¯¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Á¦Ç°¿¡ ´ëÇؼ, ¹è¼Û¿Ï·áµÈ ³¯·ÎºÎÅÍ 10ÀÏÀÌ Áö³ °æ¿ì
- °í°´ÀÇ ½Ç¼ö·Î Á¦Ç°ÀÌ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
- Áß·®¹Ì´Þ, À̹°Áú ¹× Ÿ»ç ¼Ò±Ý È¥ÇÕ, ¼Ò±Ý Æ÷´ë°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
- °³ºÀÇϽŠÁ¦Ç°Àº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
|
|
|
|
|
|